De Paste, respecta 9 sfaturi, ca sa nu ai regrete!

In aceasta perioada multi oameni se gandesc cum sa isi petreaca minivacanta de Paste si mai ales ce vor pune pe masa, cu ce bunatati isi vor gadila simturile, cate oua vor manca odata si cu cata bautura isi vor ‘topi grasimile’ acumulate. In definitiv, odata pe an sarbatorim Floriile, apoi Pastele, urmeaza 1 Mai, Sfiintii Constantin si Elena si Citeste continuarea articolului

PRINCIPII GENERALE IN ALIMENTATIA COPILULUI

Dezvoltarea armonioasa a sugarului si a copilului mic se bazeaza pe un consum echilibrat de substante nutritive : glucide, lipide, proteine, vitamine, minerale, alaturi de fibre si apa, in concordanta cu necesitatile de crestere a organismului. Alimentatia dezechilibrata va avea ca rezultat aparitia unor carente ce vor determina in timp boli strans legate de supra sau subalimentatie. Un rol important Citeste continuarea articolului

Vrei sa mananci sanatos? Tine cont de cele mai importante principii ale alimentatiei

Alimentatia sanatoasa preocupa din ce in ce mai multa lume, insa, din pacate, informatiile gasite pe Internet se bat adesea cap in cap. Un aspect important al acesteia, fara a fi insa singurul, este proportia proteinelor, glucidelor si grasimilor. Potrivit nutritionistului Camelia Olteanu, in literatura de specialitate se recomanda ca aportul energetic zilnic (provenit din alimente) sa fie alcatuit din: Citeste continuarea articolului

Greșeli în alimentația bebelușilor care le pun în pericol sănătatea

Există o serie de greșeli cu privire la alimentația bebelușilor care nu numai dăunează nutriției adecvate a acestora, ci și stării de sănătate. Printre acestea se numără: hidratarea insuficientă, incorecta preparare a formulelor de lapte, cantitatea inadecvată de proteine, carența în aportul de lipide, inadecvarea necesarului glucidic, al necesarului de vitamine și/sau minerale. Mai multe despre fiecare în parte aflați Citeste continuarea articolului

Atentie la alimentele care-ti “mananca” din calciu! Vezi ce boli risti si ce solutii ai la indemana

Probabil ai auzit si tu ca nessul sau cafeaua “mananca” din calciu, dar nu stii daca sa crezi sau nu asa ceva. Realitatea este ca exista alimente, ingrediente, dar si medicamente care micsoreaza absorbtia de calciu din organism sau care antreneaza eliminarea acestuia. Dar sa o luam cu inceputul. Calciul este mineralul cel mai raspandit in organismul uman, intrand in Citeste continuarea articolului

Detoxifierea, intre mit si realitate. E utila sau un moft?

In prezent, nu mai poti deschide televizorul, nu mai poti rasfoi o revista sau ziar de larga circulatie, fara sa fii bombardat de sfaturi care mai de care cu pretentii stiintifice despre detoxifiere: metode, beneficii si exemple de boli vindecate miraculos. Lasand la o parte nevoia de senzational, as vrea sa comunic parerea mea despre acest subiect de larg interes, Citeste continuarea articolului