Numele meu e Nicu, am 26 de ani si nu mancam decat saorme, hamburgeri, cateodata cate o banana si beam numai Cola si cat de des bere. Normal ca ajunsesem la 101 kg, la o inaltime de 178 cm. Prietena mea era disperata. A vorbit cu nutritionista si ne-am dus amandoi sa auzim ce ne zice. Mi-a facut o fisa cu greutatea mea, greutatea ideala, inaltimea si alte masuratori, pe care mi-a dat-o ca sa vad de unde plec si unde vreau sa ajung. M-a intrebat ce alimente as prefera, in afara de ce mancam pana acum. A fost cam greu, ca nu prea imi placea altceva, dar pana la urma am inceput cu un regim cu mai multa carne/ peste, dar si cu legume ( imi placeau numai sub forma de salate ) si cu ceva fructe, la gustari. La 2 saptamani imi schimba dieta si introducea alte alimente. Am mai calcat pe alaturi dar nu am exagerat si am slabit cam 10 kg in 3 luni. Acum prietena mea ma bate la cap sa ma apuc si de sala. In continuare ea are grija sa ma controleze ce mananc, sa nu pun la loc kg. Nu e usor dar nici imposibil. La vara ne casatorim….

Comentarii